TylerMan 文家浚

👷🏽‍♂️🛠垂直跳高Vertical Jump篇
在多年的重訓根基下，我決定慢慢加入一點增強式訓練，看一看自己的垂直跳高可以進步多少。
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因為理論上，基礎肌力愈大，在轉化為運動表現（這次是垂直跳高的爆發力）時成效愈大！🔑
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這段片是紀錄我首次垂直跳高的成績，掂到冷氣機，但高度：不詳😂
會試下用my jump 2黎計下跳左幾高！（感謝 GymzacDon 健身的事分享好app）
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另外，各位Powerlifting朋友，5月4日會有 Hong Kong Powerlifting Federation 香港健力聯盟第二個比賽！大家快啲準備喇！報名詳情呢幾日公佈！
Shoes : Reebok Classic Flexagon 超舒服的

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一名香港健力比賽者及基礎重訓教練 Hong Kong Powerlifter General Strength Coach Amateur Freediver, Wakesurfer, Climber 2020 World Powerlifting Asia Pacific Challenge 77KG 2nd Place 2020 World Powerlifting Asia Pacific Challenge Bench Press Only 77KG Overall Champion Hong Kong 74KG Jr. Total Record holder 546KG 2017 HK Deadlift Championships 74KG Jr. 2nd place 2016 HK Raw Powerlifting Championships Invitation 74KG Open 2nd Place 2016 HK Raw Bench Press Championships 74KG Open 1st Place 2016 HK Powerlifting Championships 74KG Junior 1st Place 2015 HK Bench Press Championships 2nd place

A General Strength Coach Squat specialist Amateur climber, wakesurfer, freediver and scuba diver.

👷🏽‍♂️🛠垂直跳高Vertical Jump篇在多年的重訓根基下，我決定慢慢加入一點增...

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